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夏天預防腦梗塞(中風),應該注意些什么?

文章出處:網絡收集,僅供閱讀責任編輯:心血管王醫生人氣:44881發表時間:2023-04-20 14:00:01

中風最為可怕的就是后遺癥,不但給自己帶來痛苦和不便,更是給整個家庭帶來困難。

夏天天氣的過熱,會增腦血管疾病朋友的負擔,甚至會誘發疾病發作住院。

尤其悶熱的桑拿天,更是讓腦血管疾病的朋友無處藏身!我們只能主動避免外出,以免造成病情加重。

我們應該如何在夏天更好的預防腦血管以外呢?

1、高危人群,一定要加倍注意:有家族腦梗塞病史的,高齡,吸煙喝酒,高血壓,糖尿病,高脂血癥,肥胖。除了改變這些不良習慣,要積極控制并管理自己的三高。

2、規律服藥:一定不能忘記吃藥,高危人群阿司匹林加他汀一個都不能少,但天熱由一個特點,血壓可能會降低,所以需要根據自己的血壓決定是否減少降壓藥用量,以免造成低血壓。同時天熱人們吃飯會減少,注意監測血糖。有房顫的患者,定好抗凝計劃。

3、健康飲食:天熱出汗多,注意適當電解質,多吃一點蔬菜水果,多喝水,甚至鹽可以適當放寬一點,因為出汗后鹽會丟失。減少油炸肥膩高糖食品的攝入。注意食品安全,隔夜飯菜盡量少吃,以免造成消化道疾病,誘發腦血管疾病。

4、起居:天熱,不但晚上要睡好,午休也少不了,養成好多作息習慣,是體力保證的第一位。必要的情況下,風扇、空調可以用起來,但要調整好溫度,不要造成風扇或空調造成的疾病。

5、減少外出:尤其大中午就別出門了,以免造成中暑,出出進進溫差大,造成感冒。

總之,夏天注意天熱容易造成丟失水分、中暑、熱感冒、拉肚子等等的風險。同時繼續保持健康的生活習慣!

預防腦血管以外,過一個涼爽安全的夏季!

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