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每逢下雨關節痛,該如何調理?

文章出處:網絡收集,僅供閱讀責任編輯:祿穎濤醫生人氣:711發表時間:2023-04-18 18:00:01

每逢下雨關節痛,該如何處理?這種問題其實很多人都有,引發原因也不一樣。類風濕性關節炎、風濕性關節炎、局部軟組織損傷,都有可能引起下雨時關節疼痛。

類風濕性關節炎

類風濕關節炎是一種病因未明的慢性、以炎性滑膜炎為主的風濕免疫性疾病。臨床表現為晨僵,手足腕踝顳頜關節等關節炎,關節畸形。


臨床上90%的類風濕性關節炎患者,對于氣候變化較為敏感,有報道在氣候濕度變化大的地區,類風濕性關節炎的患病率高,陰天,下雨,寒冷,潮濕,尤其是有凍瘡時,患者的關節腫脹及疼痛,均可以加重。

功能鍛煉是類風濕關節炎患者關節功能得以恢復及維持的重要方法。一般說來,在關節腫痛明顯的急性期,應適當限制關節活動。但是,一旦腫痛改善,應在不增加患者痛苦的前提下進行功能活動。嚴格控制脂肪的攝入量,避免食用影響機體免疫功能穩定的食物。

風濕性關節炎

風濕性關節炎是一種常見的急性或慢性結締組織炎癥性疾病。本病在北方地區好發于寒冷的冬季,南方地區則易在陰雨潮濕季節流行。關節疼痛是風濕性關節炎首要的癥狀,全身關節都有可能發生疼痛,但是以大關節受累更為常見,如膝關節、踝關節、肩關節、腕關節等。典型的表現為對稱性、游走性疼痛,并伴有紅、腫、熱的炎癥表現。關節癥狀受氣候變化影響較大,常在天氣轉冷或下雨前出現關節痛。


日常調理非活動期注意關節鍛煉,關節處要注意保暖,避免潮濕;飲食應以高熱量、高營養的食物為主,忌辛辣食物及煙酒。

關節周圍軟組織損傷

關節周圍的肌肉損傷后也會因氣候變化引發疼痛。因為肌肉出現慢性損傷后,出現變性攣縮導致局部血液循環障礙,局部溫度降低,對于濕冷刺激比較敏感。在遇到陰雨天氣時,攣縮的肌肉受到濕冷刺激更加緊張,而導致關節疼痛加重。

對于軟組織損傷引起的關節疼痛,可以采取自我按摩的方式調理。如:膝關節疼痛可以在大腿的股四頭肌尋找壓痛點,踝關節的疼痛可以在小腿肌肉上尋找壓痛點,手指關節疼痛就在前臂肌肉上尋找壓痛點。找到壓痛點以后用大拇指尖橫向撥動按摩,每個痛點按摩兩分鐘每天三次,直到癥狀消失。

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