網球肘又稱肱骨外上髁炎，這樣的病人在生活中非常多見，許多患了網球肘以后，會出現提重物或者擰毛巾時肘關節疼痛。大多數人都會選擇針灸或者封閉療法來進行治療，但是效果卻不盡如人意。為什么你的網球肘經過針灸、封閉后，一年多了還在疼痛呢？其實主要原因還是醫生只是考慮局部的損傷，沒有從整體去看待問題。

軟組織外科學認為網球肘的病因多是由于肩背肌群損傷后，繼發肱骨外上髁出現無菌性炎癥導致疼痛。個別人也可繼發于腰骶部的軟組織損傷。肌筋膜觸發點學說認為，網球肘的原因是由于前臂伸肌和上臂的肱三頭肌，損傷后出現肌筋膜觸發點引起肱骨外上髁的疼痛。所以出現了網球肘不要只是關注你疼痛的部位，要檢查你的肩背肌群和上臂及前臂的肌肉是否存在軟組織損傷。遇到頑固久治不愈的網球肘，還要檢查腰骶部是否存在損傷。

像你現在這種情況一年多了，經過了針灸和封閉治療效果不理想，就要檢查肩背肌群和手臂的肌肉是否存在損傷。

檢查肩胛骨背面三肌

肩胛骨背面三肌包括岡下肌、大圓肌、小圓肌，這三塊肌肉非常容易損傷，損傷后疼痛會傳導至肱骨外上髁，或者是整個手臂及手的疼痛。

可以通過家人幫助檢查，用大拇指尖在肩胛骨背面的岡下窩按壓撥動，尋找敏感的壓痛點。找到后可以請家人用大拇指尖橫向撥動按摩，每個痛點按摩兩分鐘，每天兩次。也可以把筋膜球放在痛點上，靠在墻上滾動按摩，每個痛點按摩兩分鐘每天兩次。這個部位一般會有多個痛點存在，一定要仔細檢查避免漏掉，每個痛點都要按摩到位。

檢查手臂的肌肉

上臂后面的肱三頭肌損傷后出現肌筋膜觸發點，觸發點會引起肱骨外上髁的疼痛。自己用指尖在上臂后面按壓尋找壓痛點，找到后橫向撥動按摩，每個痛點按摩兩分鐘每天兩次。也可把筋膜球放在痛點上，靠在墻上滾動按摩。

前臂外側的肱橈肌、肘肌、旋后肌和指伸肌損傷后也會引起肱骨外上髁的疼痛。用大拇指在前臂的肱骨外上髁往下按壓查找壓痛點，找到后橫向撥動按摩，每個痛點按摩兩分鐘每天兩次。

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