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首先說明一點，輕微的腰間盤膨出不是病。他只是一個人體正常的生理退變，他不會影響到你任何的工作學習鍛煉。在你知道自己患上腰椎間盤膨出以后，你肯定是去醫院做檢查了?？隙ㄊ浅霈F了，腰腿疼痛的癥狀。
在我們日常生活中，經常有人，出現腰腿疼痛以后，就要去醫院做一個檢查，檢查結果大多數都是，患有不同程度的腰間盤膨出或者突出。我們就會認為我們的腰腿疼痛是來源于我們的，突出的椎間盤。
其實這都是錯誤的，我們的腰腿疼痛，大多數都是來源于我們腰臀部的軟組織損傷。 還有一部分是來源于，椎管內鞘膜外的結締組織出現無菌性炎癥造成的。
出現腰腿疼痛的癥狀以后，要積極的查明病因，找到損傷部位，進行針對性的治療。在疼痛期間，不適合做劇烈的體育運動，如跑步，打球等運動?？梢赃m當活動，勞逸結合。
痊愈后，在運動前一定要做到身體，充分的預熱。運動量一定要循序漸進，不要突然的，增加運動量。防止肌肉損傷引起疼痛復發。還有就是日常生活中要避免久坐久站，要適當活動。
我是祿穎濤，我會每天給大家分享疼痛與健康方面的知識，如果對你有幫助，請點贊關注我，謝謝。